お昼寝の大切さ【睡眠の重要性】

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生後まもない時期、

赤ちゃんはほとんどの時間を睡眠に費やします😌

最近私は睡眠の重要性を学ぶ機会があり、

特に0歳~6歳

大くの保育園や幼稚園で取り入れられている

幼児のお昼寝の大切さを知ることになりました。

わが家の休日にしても、

お昼寝が上手く取れていないと

単純にものすごく不機嫌になる😓

圧倒的に駄々をこねたり

泣きべそになったり言うことは聞かない。

逆にお昼寝をしっかり取らせてあげると

言うことをちゃんと聞いてくれて笑顔も多く、

動きも活発になりお風呂のシャンプーも嫌がらない♪

比べるまでもなく

お昼寝の効果はてきめんだ✨

ここで私が学んだお昼寝の効果、

幼児の発達にどのような影響を与えるかを

簡単ではありますが羅列しておきます🎶

💮ストレスを軽減する

💮免疫力を高める

💮集中力を高める

💮学習能力が上がる

💮脳を休ませることができる

💮生活リズムを整えることができる

💮寝る子は育つ

わが家ではお昼寝させたくても

グズって寝てくれない時に、

ある秘策があります✨

それは車に乗せる🎶

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車に乗ってどこかに行くわけでもないですが、

ただエンジンをかけておくだけで

スヤスヤ寝てくれます😆💕💕

車のエンジンのわずかな振動が

心地好いのかもしれません🍓

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